안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동은 나누어서 해도 효과가 있으니 시간 나는 짬짬이제자리 걷기나, 맨손 체조, 스트레칭, 윗몸 일으키기 등과 같은간단한 운동을 할 수 있도록 합니다.이외에 일상생활에서 활발히 움직이려고 노력하시면 됩니다.예를 들어, 버스를 탈 때 한정거장 미리 내려 걷거나 엘리베이터 대신계단을 이용하시면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 2주만에 오키로가빠졌거든요근데 그게 안먹어서가아니라운동은 거희 1시간에서 `1시간반정도했구세끼다먹고 6시이후로 안먹었거든요밥만 챙겨먹구 가끔 빵 이런거 하나정도? 일주일에 라면도 하나정도이젠 개학하고 고3이다보니아침을 억지로먹는데 먹어도 배가고파 10시되면 빵사먹고점심먹구 저녘을 한 6시반정도에먹구운동을 할시간이없어요 ㅜㅜ다시찌겟죠? 어떻게하면좋죠?
