안녕하세요.47kg 운영자입니다.계획대로 그렇게 식사를 하시면 무리가 아니고 부족입니다.식사량을 평소보다 필요이상으로 줄이게 되면항상 말씀드리는 것처럼체중감량을 하고나서 유지하기가 어렵습니다.아침에 식사를 하시고 간식으로 우유를, 저녁에 과일과 두유를 드셔도체중감량이 잘 될 수 있습니다.참, 운동해 주시는 것 잊지 마시구요.감사합니다.
