식욕을 참지 못해요~어제 밤에 참고 자고 아침에 일어나면 어제 먹고싶었던 음식을 먹어요~꼭 많이 먹어서 걱정이예요~이렇게 다이어트를 다짐하고 몇일 식사조절을 잘하다가도~ 오늘까지만 먹고하자~혹은 조금만 먹자하는 생각으로 먹기시작해서 보면 배가 부른고 맛이 없어도 계속 먹게되요ㅠ.ㅠ식사조절이 너무 힘들어요~ 어떡해 하면 좋을까요?제가 종아리나 근육이 있어서 계단오르기나 오르막길도 살빠지는데 도움이 안된다고 하던데요~식사조절이 매우 중요한데~뭔가 먹어야 한다는 강박 관념에 사로 잡혀버려요~그럼 음식을 먹을까 말까 그생각밖에 안나고 그래서 더욱 괴로워요~어떡하죠? 제 키는 165고 체중은 57이거든요~전 48kg까지 감량 하고 싶어요ㅠ.ㅠ 어떡해 해야하죠?식욕억제 약도 먹어봤는데 소용이 없고요~이렇게 많이 먹고 나면 구토하려고 하고 예전엔 구토도 많이 했지만요즘엔 못하겠더라구요~살찌는것도 싫지만 구토는 너무 싫어서지주 하다보니 가만히 있어도 신물이 올라오고 그래서 더이상은 못하겠어요~정말 속상합니다. 다이어트를 입에 달고 산지가 2년이 넘어가는데~ 체중의 변화는 없고ㅠ.ㅠ어떡하면 좋죠>?
