저는 근력운동을 30-40분 정도 한 뒤에 바르게 걷기를 1시간정도 매일 하는편인데~근력운동 후에는 계란 흰자 2-3개 정도라도 먹어 주는게 좋다고는 하는데.. **질문1. 근력운동과 유산소 운동 사이에 흰자를 먹는게 좋은지 아님 유산소 까지 다 마치고 먹는게 좋은지 궁금?? **질문2. 주로 운동이 끝나면 저녁 10-11시정도인데 늦은 시간에 흰자를 넉어도 다이어트에 지장은 없는지 궁금??
