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Posted at 2006-03-08 17:01:36
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.식사는 3끼 규칙적으로 일정량 해주시는 것이 좋습니다.그러니 저녁을 굶지 마시고 꼭 먹을 수 있도록 하세요.식사조절과 운동을 꾸준히 해주시면 목표 체중에 도달할 수 있으니열심히 하세요.운동으로의 소비 칼로리는 상단의 검색창에서 해당 운동명으로 검색하거나47 다이어트 일기-다이어트 일기쓰기-운동 일기를 작성하시면 하루 동안 소비한 운동 칼로리에 대해 알 수 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------저는 고등학교 3학년 학생인데요.식사처방은 1301칼로리 운동처방은 440칼로리를 하라고 진단받았는데요아침에 일어나서 7시 25분정도에 아침 반공기를 먹습니다.그리고 학교 급식으로 점심을 먹는데요..양식이 잘나와요그리구저녁은 굶거든요..그리고 밤 11시까지 야자를 하는데요 야자시간에 빠져나와서 운동장 10바퀴 뛰고 줄넘기 500개를 하거든요!!제가 잘하고 있는건가요?운동처방이 440칼로리 인데 440칼로리를 넘게 제가 운동으로 소비하고 있나요? |
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