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궁금해요..^^

왕란

Posted at 2006-03-08 15:54:57

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제가 159cm에 51kg 입니다..앞으로 2키로 더 뺄생각인데요..^^운동량을 많이 늘리고 싶은데요..지금운동처방은 330kcal이구요..식사처방은1,420kcal입니다..어떻게 늘려야 몸에 무리가 안갈까요??많이늘리면 생리안나오나요??

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