안녕하세요. 47kg 운영자입니다.식사량도 많지 않고 운동도 잘 병행하고 있어 올려준 글만으로는별다른 문제점이 없는 것으로 생각됩니다.키에 맞는 표준체중이기 때문에 감량 속도가 느린 것이고, 꾸준히 진행해 주시면 목표 체중에 도달할 수 있으니 여유를 갖고 천천히조금씩 뺀다는 생각으로 다이어트에 임하는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------안녕하세요?요즘 다이어트중인데요 제가 하는것에 문제점이 무엇인지좀 알려주세요일단 식사량아침 : 잡곡밥0.5공기 + 된장국 + 김치 + 김 + 계란후라이간식 : 인스턴트 커피 1잔, 호두 1알, 둥굴레차점심 : 대략 500Kcal 이내간식 : 우유 200ml, 검은콩 볶은거 1줌, 녹차저녁 : 실곤약 200g, 김치, 오뎅국하루에 물 마시는 양은 1~1.5l정도 되구요운동량월~금 오후 9시에시작스트레칭10분동안 걸어서 운동장 도착30분동안 빨리 걷기 운동10분동안 집에 도착스트레칭가끔 배드민턴 20분정도 침토 : 스트레칭, 훌라후프 30분정도일 : 등산 1시간 20분정도격일로 덤벨운동 10분씩해줍다.이렇게 한지 지금 3주째거든요... 근데 몸무게 변화가 전혀 없어서 너무 속상하네요지금 키는 163cm이구요 몸무게는 51kg입니다.목표몸무게는 47~48kg이구요...뭐가 문제인지 좀 알려주세요
