안녕하세요. 47kg 운영자입니다.병원에 내원하셨으니 담당의가 어떠한 지침을 내려줬을 것으로 생각되는데 그에 따르는 것이 좋습니다.몸에 통증이 느껴진다면 줄넘기는 당분간 중단하시고 통증 부위에무리가 가지 않는 가벼운 운동 위주로 진행해 줍니다.몸이 완전히 다 낫게 되면 본격적으로 운동을 다시 하시고운동을 할 때에는 운동 전, 후에 스트레칭을 꼭 해주시고종아리 부위를 주물러 주거나 맛사지를 해주시면 도움이 됩니다.다이어트-다이어트 통신에서 스트레칭으로 검색하시면 스트레칭에 대하여보다 자세히 알 수 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------이런곳에 올려도 되는건지 모르겠지만 올려보겠습니다..2달째 줄넘기 다이어트 3킬로는 빠졌으나 종아리가 매우 아픕니다.............억지로 2주 동안했는데악화되었는지 병원을 1주일째 다녀도 효과가 없네요..지금도 아리구 달리지 못할정도 입니다.엑스레이 사진 찍었으나 별문제가 없었습니다.. 뼈를 누르면 아팠거든요어떻게 해야 통증이 없어질까요? 참고로 앞에 정강이 뼈 쪽에 누르면 살짝아프고뒷근육은 안아픕니다..많이 나아졌거든요종합해서 종아리 근육 푸는법좀 가르켜 주세요
