제가 잘하고 있는걸까요?   전지현

Posted at 2006-03-08 10:55:38

스혜리 2006-03-08 13:09:00 - 저녁 절대 굶지 마세요. 한달뒤던 일년뒤던 꼭 다시 돌아옵니다. 절대 굶지마세요  오래 못가요  스혜리 2006-03-08 13:10:00 - 무산소 운동이 유산소운동만큼 중요합니다. 그래야 요요도 덜 오구요 무산소운동도 해주세요 근력운동

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저는 고등학교 3학년 학생인데요.식사처방은 1301칼로리 운동처방은 440칼로리를 하라고 진단받았는데요아침에 일어나서 7시 25분정도에 아침 반공기를 먹습니다.그리고 학교 급식으로 점심을 먹는데요..양식이 잘나와요그리구저녁은 굶거든요..그리고 밤 11시까지 야자를 하는데요 야자시간에 빠져나와서 운동장 10바퀴 뛰고 줄넘기 500개를 하거든요!!제가 잘하고 있는건가요?운동처방이 440칼로리 인데 440칼로리를 넘게 제가 운동으로 소비하고 있나요?