줄넘기를 시작한지 한달정도 되었어요.1주일에 3~4번 30분정도씩 하거든요.근데...살이 빠지는게 아니라...1킬로나 쪘습니다.처방받은 식사는 1341칼로리이고 운동처방은 110칼로리입니다.어제는 너무 속상해서...굶어볼까...죽 다이어트를 해볼까...생각했습니다.많이 빼기를 바라지도 않습니다.한달에 2킬로씩 6킬로만 빠졌으면 좋겠는데....세끼를 꾸준히 먹는게 중요하다고해서 저녁에 퇴근하고 집에가서 7시~7시30분쯤 밥1/2~1/3정도 먹거든요...안먹으면 더 폭식하는것 같아서...근데...이렇게 조금 먹어도 잘때 약간 배부른 느낌이 나요~그래서 어제부터 사무실에서 4시~5시사이에 콩두유+생식을 하려고 합니다.그래도 전에보다 일찍 저녁을 먹고 생식을하면 칼로리가 낮으니까..살이 빠지겠죠??제 나름대로 식사량도 줄였는데...무엇이 문제인지???줄인다고 했지만..솔직히 일기를 쓰면 100~200정도는 초과이긴 하지만요...ㅡㅡ운동이 부족한건가요???
