안녕하세요. 47kg 운영자입니다.캐냐다 음식이라고 무조건 고지방 고열량 음식만 있는 것이 아닙니다.식품의 종류가 다양하고 영양표시제가 정착되어 있기 때문에 이를잘 살펴보고 음식을 선택할 수 있고, 학교 음식도 영양을 고려하여 제공되는 것이기 때문에 크게 문제가 없을 거라고 생각됩니다.다만 체중 감량을 위해서 나오는 것을 모두 먹지 말고 그 양을 조절하고음식의 대략적인 칼로리를 미리 파악해 두는 것이 좋습니다.음식을 먹을 때 칼로리가 낮은 샐러드나 과일류를 먼저 먹어 어느 정도포만감을 느끼게 되면 자연히 칼로리가 높은 주요리를 적게 먹을 수 있습니다.식사를 할 때에는 천천히 20분 이상 먹도록 하세요.보다 자세한 것은 다이어트-다이어트 정보의 각종 컨텐츠를 참고하시거나47 다이어트 일기-다이어트 목표설정에서 체중 감량 정도에 따른 섭취열량과소비열량을 확인하시고 그에 맞게 계획을 잡아주시면 됩니다.혈액형별 다이어트는 어디까지나 재미로 보는 것이고 입증되지 않은 자료이므로너무 믿고 그에 따르는 것은 좋지 않습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------안녕하세여...저는 지금 캐나다에서 살고 있는데여..참..다이어트 하기가 힘이 드네요..제가 지금 대학교 때문 기숙사 생활을 하고 있는데..파는 음식들이 모두다 기름지거나..저 한데는 안 맞는 음식들이라고 하네요..셀러드도 파는데..매일 먹자니..그렇고..나가서 한국 음식 사오잖이...시간이랑..차편이...좀 그렇고..어떻게 방법이 없을까여??글구..참..제사 AB형인데여.. 어느 사이트에 보니깐 과일중에 오렌지랑 바나나가 다이어트에 안좋다고 하덴여...금 무슨 과일이 좋을까여??제가 둘다 참 좋아하는 과일들인데..또 울 기숙사는 맛없는 사과랑 바나나..오렌지만 파네여..무심하게..도움 청합니다..
