안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동의 효과는 단시간에 나타나지 않습니다.꾸준히 적어도 3개월 정도 지속해 주시면 원하시는 감량이 가능하니식사조절과 함께 지속적으로 유지할 수 있도록 하세요.무산소 운동을 해주시면 해당 부위에 근육량을 늘리고 살에 탄력이 붙게 되며기초대사량이 늘어나게 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------지금 다이어트 3주째에요그동안 먹는것도 조절하고 운동도 매일매일하고 (빨리걷기,고정자전거)그랬더니 얼마전부터 허벅지나 팔뚝 살들이 말랑말랑해지더라구요체지방 분해되면서 그러는거 같은데여기서 무산소운동을 같이 해줘야하는건가요?그리고이렇게 말랑말랑해지다가 이 살들이 빠지는건가요??전에도 다이어트할때 살이 말랑말랑해지는 단계까지는 갔는데그 이후에 소홀히 했더니 제대로 빠지지도 않더라구요 ㅠ_ㅠ
