안녕하세요. 47kg 운영자입니다.내장 비만은 배가 나온 유형 중 가장 위험하며 흔히 30~40대 남성에게서 과음이나 과식, 흡연, 스트레스 등으로 인해 발생하는 것으로 이는 고혈압이나 뇌졸중 등의 성인병과 연관이 있기 때문에 건강을 위해서라도 해결해야 합니다.피하지방 뿐 아니라 내장지방과 같은 체내지방은 유산소성 운동을 통해 효과적으로 줄일 수 있으니 걷기나 자전거, 수영, 에어로빅, 등산과 같은 운동과 함께 식이조절을 진행해 보도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------자꾸 내장비만의 비율이 늘어만 가네요.제가 운동을 많이 하는 타입이 아닌데요.. 내장비만을 줄일려면..유산소 운동을 따로 해야 할 까요?내장비만을 줄이는 데에는 어떤 운동이 좋을까요..?알려주세요...
