식사처방1,267 섭취량1,524 +257에대해서 어떻게해야합니까?운도처방165 소비량544 +379인데 식사처방+257에 적용이되는지요아니면 1276처방을 무조건 넘으면 않되는지요 엮시 운도처방도 넘으면 요요 현상이오는지요? 꼭좀알려주세요즉 식사처방에 오바한만큼 운동을더하면 효과가잇는지요?