제가 식사처방 칼로리는 1,365칼로리입니다. 저는 매일 그선을 절대로 넘지 않습니다. 그러나 매끼니를 적게 먹으면서 간식으로 먹는 아이스크림 및 초코바가 마음에 걸립니다. 그것들을 먹더라도 식사처방 칼로리만 넘지않는다면 요요현상을 일어나지 않는것입니까? 아님 살이 찌는 것입니까? 그 음식을 끊을수가 없어서용~ 답변 부탁드립니당.
