안녕하세요. 47kg 운영자입니다.체중 감량 정도는 개인의 키, 체중, 기초대사량, 활동량, 평소 섭취량 등다양한 요인이 영향을 미치기 때문에 단정적으로 말하기 어렵습니다.47 다이어트 일기-다이어트 목표설정에서 회원님의 감량 목표에 따른섭취량과 운동량을 확인하시고 이에 맞처 계획을 세워보시면 도움이 될 것입니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------아침은 밥 반그릇에 반찬점심은 밥 2/3 에 반찬 저녁은 고구마나 과일 이렇게 하고 아침 저녁으로 학교왓다갓다 30분 에다 책쌓아놓고 오르내리기 30분 이렇게 하루 생활하면 얼마나 빠질까요 ???158에 59kg 나가 거든요 .. 15kg빼려면 얼마나 해야하는거죠 ?
