안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동 시 에너지원이 사용될 때에는 어느 한부위 운동을 한다고 해서 그 부위의 체지방만 선택적으로 줄어들진 않습니다.걷기나 줄넘기,자전거 등의 유산소운동 시에도 부분적으로 체지방이 이용되는 것이 아니라 신체 전반에 걸쳐 에너지가 동원되기 때문에, 부분비만 해결을 위해서는 체지방을 줄일 수 있는 유산소 운동과 함께 하체를 잡아줄 수 있는 근력운동을 함께 하는 것이 효과를 볼 수 있습니다.운동 후에는 다리맛사지나 스트레칭을 꼭 해주세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 하체가 많이 ㅠ ㅠ 근데 앞쪽이 걸을때앉아서 다리를 들었을때에는근육이 좀 있고요아래나 엉덩이 안쪽이런쪽에는 살이 거덩요 ㅠ 그리고 종아리도 근육형 ㅠ ㅠ이러면 어떤식으로 하면 살이 잘 빠질까요?걷기나 싸이클도 괜찮나요? 알려주세용 ^^
