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Posted at 2006-03-02 18:36:02
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jeha1972 |
2006-03-06 10:00:00 |
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| 반찬종류를 몰라 잘은 모르겠지만.. 저지방 식단이라 하더라도 운동을 더 하셔야 할것 같은데요.. 칼로리 조절(1일 800-870kcal) 하고 7시 이후로는 안먹을려고 노력은 하나 도저히 못참을경우 토마토나 오이를 먹어주고 운동(매직훌라후프 30분, 런닝머신걷기20-40분, 스트레칭 40분, 아령운동 20-40분) 흉내낸지 한달이 다 되었는데 전 여전히 3키로 빠지고 요지부동이거덩요 ㅜㅜ |
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jeha1972 |
2006-03-06 10:02:00 |
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| 아무래도 일주일에 한번씩 가족들이랑 혹은 친구들이랑 먹어주어서 그런것 같기도 하고.. 암튼 참... 힘겹습니다요 |
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