안녕하세요. 47kg 운영자입니다.지금 올려주신 글만으로는 특별히 왜 체중이 줄어들지 않는지에대하여 알기 어렵습니다.회원님의 식사 시간과 섭취량, 운동량, 활동량 등을 다시 한 번 찬찬히살펴보시고 다른 문제점은 없는지 확인해 보세요.(고구마나 과일, 또는 식사 이외에 다른 음식의 섭취량이 많지는 않았는지,,,)몸의 부피는 줄었는데 체중은 늘었다라고 하셨는데 이는 근육량은 늘고체지방이 줄어든 것으로 생각됩니다.같은 1kg라도 체지방은 근육의 5배 크기 때문입니다.근육량이 늘면 기초대사량도 늘기 때문에 좋은 현상으로 보시면 됩니다.어쩌다가 많이 먹는다고 그것이 전부 체지방이 되고 체중 증가로 이어지는것은 아니나 습관적인 과식은 체중에 영향을 미치니 평소 섭취량을 초과하지않도록 주의하셔야 합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 다이어트를 하는데 몸무게가 정말 줄지않아요 ㅠㅠㅠ아침은 밥 반정도에 반찬 점심은 고구마나 밥 반에 반찬 정도 먹고저녁은 과일로 먹었는데 그게 요즘 깨져서 조금 씩더 먹고있습니다거기에 책쌓아놓고 오르내리기 하루에 30분씩 2번3번정도 하는데요 몸무게가 전혀줄지않아요 늘기만 하는걸요 근데 부피는 좀줄었거든요 이렇게 하면 계속안빠지는걸까요 ???????한달이가까이 햇는데 왜 1키로도안빠지는걸까요 "?????그리고 오늘제가 저녁에 폭식을 햇거든요 삼겹살 에다 치킨너겟에다 커피에 밥까지 이게 많은 영향을 미칠까요 ???
