안녕하세요. 47kg 운영자입니다.땅콩은 식용유, 참기름 등과 같이 대부분 지방질로 구성되어 있어적은 양 먹어도 칼로리가 높아 무심코 하나, 둘 먹게 되면 섭취 열량을초과하기 쉽습니다.하루에 10-20개 정도 드시면 충분하며 두유도 하루 1-2컵 정도 마시면 됩니다.살이 찌는 것은 섭취 열량이 소비 열량보다 많기 때문이라는 점을 염두하시고평소 섭취량을 잘 지키고 음식을 과량 먹지 않도록 주의하시면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------땅콩이요.. 지방이라서 먹으면 살 찐다는데그래도 하루에 한주먹 정도는 먹어도 괜찮아요?땅콩이 한번 먹게 되면 계속 들어가서 끈을수가..ㅜㅜ그리고 제가 두유를 너무 좋아해서두유를 매일매일 먹는데요, 두유가 다이어트하는데방해되는건 아니죠??또 먹는다면 어는정도가 적당해요?
