안녕하세요. 47kg 운영자입니다.제자리걷기의 소비 칼로리 정보는 정확한 것 입니다.같은 걷기라도 여러가지가 조금씩 다르게 됩니다.(일반 걷기의 경우는 발뒤꿈치부터 닿을 수 있지만 제자리걷기는 역학적으로 발앞꿈치부터 닿을 수 밖에 없게끔 되어 있고, 런닝머신은 완전히 자기 힘으로걷는다기 보다 발판이 움직이는 반자동 형식이기 때문에 그런 것 입니다.)제자리 걷기도 꾸준히 하면 체지방을 줄이고 체중 감량에 충분한 효과가 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------여기서 검색해 보면 제자리걷기랑 그냥 걷기랑 칼로리 소모량이 같게 나오거든요?제 생각으로는 제자리 걷기가 걷기보다 덜 힘든것 같은데..칼로리 소모량이 어떻게 같나요? 확실히 같은건가요?그리고 런닝머신 3.5로 걷는것 보다도 제자리 걷기의 칼로리 소모량이 더 많더라구요.. 그런데 해보면 런닝머신으로 걸을때는 땀이 막 나는데 제자리 걷기는 그닥 힘들지도 않구 땀도 안나서... 하면서도 왠지 불안한 마음이 드네요..정말 제자리 걷기가 그만큼의 칼로리가 소비되는 운동인 확실한가요?맞다면 전 정말 부담없이 오래 할 수 있을 것 같거든요..지금은 런닝머신 걷기랑 제자리 걷기랑 번갈아 가면서 하고 있거든요...정말 궁금합니다.. 확실한 답변 부탁 드려요~
