안녕하세요. 47kg 운영자입니다.4일 동안 과식을 하셨더라도 지금부터 섭취량을 일정하게 유지하고운동을 해주시면 다시 감량이 가능합니다.하지만 습관적인 과식, 폭식은 걈량된 체중을 유지하기 어렵게 하고다시 다이어트에 돌입하더라도 체중 감량이 예전처럼 잘되지 않고더디게 일어납니다.다음부터는 평상시 식사량을 지킬 수 있도록 주의하셔야 합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------약 두달간 운동도 열심히하고 음식도 조절해서 4~5키로 정도 뺐거든요.근데..4일정도 진짜 막 먹었어요. 배불러도 먹고 또 먹고하루종일...위가 그동안 줄어들어서 너무 많이 먹으니까 소화도 안되고 그래도 또 먹고 그랬어요.무게가 한 거의 3키로가 뿔더군요..이제 다시 식사조절하고 운동하면 다시 제자리로 올까요??ㅠㅠ단 1~2키로라도 줄여서 이 몸무게라도 유지하고 싶어요.방법좀.
