안녕하세요. 47kg 운영자입니다.살이 찌는 과일, 살이 찌지 않는 과일은 어디까지나 상대적인것이며 과일에 들어있는 당분 함량이 높을수록 (더 달수록, GI 수치가 높을수록) 살이 찌기 쉽다고 합니다.오렌지 GI 31, 바나나 55 이니 참고하세요.하루 섭취 칼로리 이내에서 조절하여 먹으면 당분이 높고 단맛이 강한 과일이라고 하더라도 살이 찌지 않습니다.살이 찌는 것은 섭취 열량이 소비 열량보다 많을 때 임을 염두에 두시고 식사조절과 운동조절을 잘 할 수 있도록 합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------집에과일이많아서그러는데다이어트중에는 오렌지먹는게 더 살이안찌나요 아니면 바나나를 먹는게 더 안찌나요?하루에 한개만 먹으려구요~칼로리는 오렌지가 더 높더라구요?바나나다이어트때먹어도 살안찌나요??
