제가 다이어트한다고 계획세워놓은지가 어느덧 3개월이 흘렀네요.ㅠ이제는 학원다니구 저녁에 알바가면,,, 절대로 이렇게 생활이 흐트러지지 않알것같아서 물어보려구요,,원래,, 제가.. 밖에 있을떈 잘 안먹고.. 칼로리 다 따지면서 신경써서 먹다가집에 오면,,, 배고프면 너무 잘 먹을때가 있어서..이제는 고치려구요원래,,그냥 아침에 운동하고,,,1시간뒤에 아침밥 400,과일100정도?없으면 그냥 나두고,, 점심도..500 저녁,,300정도 이렇게 먹으려고 했거든요,,그런데,,, 제가 학원을 다니게되면 점심은 사먹어야된다는 생각떄문에사먹는거면 아무래도 칼로리가 높잖아요...근데 웃긴게요... 집에서 한공기먹으면 배가 그렇게 많이 안부른데,밖에서 사먹는거면,, 집에한공기와 다르니까... 너무 많이 못먹겠떠라구요.ㅠ돈아까워ㅠㅠ그래서 결론을 말하자면,, 아침이든,저녁이든 한시간씩 걷는운동하고..스트레칭 엔드 요가 이렇게해줄꺼구요..식이요법은... 잘안될수도있겠지만,,, 집에 콩을 갈아놓은 가루가 있는데다이어트에는 콩같은 단백질식품이 좋다고해서요...그냥우유에타먹으면 맛없는데검은깨두유..이런데는 맛이 강해서 괜찮을것같애요아침에 그렇게 한그릇타먹고,, 점심 사먹고,,저녁에 우유같은걸로 때우든지...이렇게하면 한달에 몇키로정도빠질까요? 한달에3키로빠지는것이 제일 좋다고하던데 그게 잘될지.ㅠㅠ그리고 비법대공개에서 본 양파물 있잖아요..그거를 먹으면 자기 평상시대로 먹고,양파물 수시로 마셔줘도 2-3키로정도 빠진대요..그거많이 먹고,,1키로정도 빠진것같애요... 아직 그리 오래되짆않았꾸요..소변 되게 자쥬해서 몸도 괜찮은것같구,,, 몸무게는 차이많이안나도,,옆구리에 군살이 빠진느낌? 좋아요,ㅋ아침,점심,저녁 이렇게 먹는게 나을까요?아님 저녁때 콩에 두유타먹는게 나을까요?아침에는 그냥 밥먹구,,솔직히 집에 있으면 저녁을 꼭 챙겨먹지만 집에 없을땐 그냥 거의 우유로 때우거든요,,,도와주세요!! 답변 많이 부탁해염,ㅋ
