안녕하세요...염치불구하고 또이렇게 올려요^^제가 다이어트한다구 소식하고있지만..한번 먹을게 땡기면..자제를 못하고 쉬지도 않고 막먹게되요정말 나쁜습관인데ㅜ.ㅜ조금씩 자주 먹을려고 노력하는데 잘안됩니다..어제두 갑자기 먹을게 막땡겨서..다행히 폭식까지는 가지않았는데요..운영자님 한가지만 물어볼께요..보통 적정량의 섭취칼로리가 1300이라고들었어요..그런데..만일..그1300을 섭취하는데..아침 점심 저녁 이렇게 고루 섭취한 총량이 1300이아니라..만일..점심동안 한꺼번에 먹은량이 1300이면..골고루 섭취한거랑은 틀린게되나요?저렇게 한꺼번에 먹은거면 살이찌게되나요?점심동안..밥1/3도라지무침시금치참쌀단팥빵1개붕어빵1개월드콘1개오렌지쥬스1컵아몬드빼빼로 한통중 한봉지우유반컵 . . .이렇게..막먹었어요..대충1300정도가 되던데..ㅜ.ㅜ그리고..줄넘기 3000번뛰구후프약2시간정도 하구..열심히 음악에 맞춰 몸을 흔들어도 줬습니다;;;이렇게 운동해서 저거먹은게..소화가
