여기서 검색해 보면 제자리걷기랑 그냥 걷기랑 칼로리 소모량이 같게 나오거든요?제 생각으로는 제자리 걷기가 걷기보다 덜 힘든것 같은데..칼로리 소모량이 어떻게 같나요? 확실히 같은건가요?그리고 런닝머신 3.5로 걷는것 보다도 제자리 걷기의 칼로리 소모량이 더 많더라구요.. 그런데 해보면 런닝머신으로 걸을때는 땀이 막 나는데 제자리 걷기는 그닥 힘들지도 않구 땀도 안나서... 하면서도 왠지 불안한 마음이 드네요..정말 제자리 걷기가 그만큼의 칼로리가 소비되는 운동인 확실한가요?맞다면 전 정말 부담없이 오래 할 수 있을 것 같거든요..지금은 런닝머신 걷기랑 제자리 걷기랑 번갈아 가면서 하고 있거든요...정말 궁금합니다.. 확실한 답변 부탁 드려요~
