안녕하세요. 47kg 운영자입니다.누워있는 것보다는 앉아있거나 서있는 것이 칼로리 소비가 많게 됩니다.앉아 있는 것보다는 앉아서 몸을 흔들거리거나 다리를 떠는 것이 활동량이조금 더 많은 것이므로 소비하는 칼로리도 다소 높아지게 됩니다.던킨, 보스턴크림도넛의 열량 정보 240kcal로 수정하였습니다.운동 칼로리 처방량은 일상생활에서 소비하는 칼로리는 제외하시고(TV 시청, 수면, 공부, 강의듣기 등)걷기, 윗몸 일으키기 등과 같은 순수 운동의 칼로리로 소비해 주셔야 합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------항상 많은 도움받고 있습니다^^먼저 소비칼로리 질문인데요. 집에서 티비볼때나 어디서든누워있는거보단 앉는게, 앉는것 보단 서있는게 칼로리소비가 많은게 당연한거죠그럼 가만히 앉아있는것과앉아서 계속 몸을 흔들흔들하거나 다리를 떨거나 하는건좀 차이가 있을까요? 그게 그거일까요;;;그리구~ 칼로리 질문을 계속 검색하다가 발견한건데 예~~전에 어떤분이 던킨도너츠 보스톤크림 칼로리가 잘못표기된것 같다고말씀하신거 같은데 왜 수정안하셨어요??무슨 이유가 있는건가 궁금해서요^^마지막으루~제가 운동칼로리 165를 처방 받았거든요근데 이정도는 학교 왔다갓다 하루 40분정도 걷고 집에서 윗몸일으키기,스트레칭등간단히 30분만 해줘두 되는 정도 같아서요~그정도만 해줘두 되는거죠??이런 기초적인 질문드려서 죄송스럽네요~~~꼭 답변부탁드립니다
