안녕하세요. 47kg 운영자입니다.기초대사량은 기본적인 생명활동을 할 때 쓰이는 소비 에너지로하루종일 회원님이 아무것도 하지 않고 누워서 숨만 쉬고 있어도 1370kcal은소비되게 됩니다.그러니 아무리 적은 활동을 하여도 1370kcal을 초과하여 소비하는 것이며 식사 섭취량은 적어도 기초대사량 이상은 해주시는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------다이어트목표설정을 위해서검사를 해보니까기초대사량은 1370이구가벼운활동에 운동하기 싫어하는걸루 체크했더니하루에 활동은 440으로 나와서총 1700정도 쓴다고 나왔더라구요근데 제가 아침에 학원다녀오는거 빼고는계속 집에있거든요?앉아서 공부하다가 자다가 뒹굴뒹굴그럼 거의 활동이 없는거나 마찬가지 아닌가요?그럼 전 하루에 1370만 쓴다고 가정하고 살을 빼야할까요?
