안녕하세요. 47kg 운영자입니다.흰색 식품이라고 다 살이 찌는 것은 아닙니다.흰살생선, 양파, 팽이버섯 등은 흰색 식품이라도 몸에 꼭 필요한 영양성분이 들어있습니다.회원님이 말씀하시는 것은 소위 백색식품으로 불리는 흰쌀, 밀가루, 백설탕, 식용유, 백소금을 지칭하는 것 같은데 이 5가지는 사용을 자제하는 것이 좋습니다.흰쌀밥 대신 잡곡밥, 밀가루 대신 통밀가루나 호밀가루, 백설탕 대신에 올리고당,꿀을 사용하는 등 정제된 식품 대신에 가공과정을 덜 거친 음식들을먹고 사용하라는 의미입니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 들은애기인데요.음식중 하얀색(식빵,흰쌀밥등)를먹으면살이 많이찐다는데..진짜인가요??꼭하얀색이 그렇게 많이찌나요??그래서..우선 하얀색의음식은 피하고있는데..
