안녕하세요. 47kg 운영자입니다.아침 공복에 우유 1컵을 마셔주어도 좋습니다.우유 1컵이 높은 열량도 아니고 우유는 단백질과 칼슘의 급원이기때문에 하루 1컵 정도는 마셔주는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------안녕하세요??궁굼한게 있는데요 ,,아침먹기 전에 (공복시에) 우유 한컵 마셔도다이어트에 그렇게 해가 되진 않을까요??요새 식이 조절 하고 있는데 우유 섭취를 너무 못해줘서걱정되서 아침마다 먹으려구요....아침먹기 전에 우유 한컵.. 다이어트에 괜찮을까요??그것땜에 살찌지는 안겠죠?? 답변해주세요~
