안녕하세요. 47kg 운영자입니다.고구마와 우유를 같이 먹는다고 특별히 안 좋은 점은 없습니다.살이 찌는 것은 섭취량이 소비량보다 많을 때 입니다.지속적으로 섭취량이 많게 된다면 살이 찌게 됩니다.고구마는 밥과 같은 탄수화물 식품으로 탄수화물을 과다 섭취하게 되면이용되지 않고 남은 영양분이 체지방으로 전환이 되어 살이 찌게 되는 것 입니다.많이 먹는 기준은 개인의 키, 체중, 활동량 등에 따라 달라집니다.앞서 말했듯이 살이 찌는 것은 섭취량이 소비량보다 많을 때이므로내게 적절한 섭취 칼로리가 어느 정도인지 알아보시고 이를 넘기지 않도록 하세요.(47 다이어트 일기-다이어트 목표설정-체성분 검사에서 확인하세요.)감사합니다.
