제가요 지금 67킬로구요 유지상태에있거던요근대 제가 운동을 스텝퍼 30분 밟으면 211칼로리가 소모돼고런닝머신 8.0으로해노코 조깅하듯이 달리면 303칼로리가소모돼거던요그럼 기초대사량이 현재는 1611칼로리구요그럼 1611+211+303=2125자나여 그럼 체스트벤취프레스 5셋트 1셋트당 10개씩30킬로로 들고있구요 그리고 당기는거있는대 그거한 25킬로 그리고 승모근 다듬어 주는 운동 등등 1시간 동안 10여개의 운동을 하거던요 5셋트씩다 그럼1시간하면 200칼로리 정도 소모됄듯한대2400칼로리 정도 먹어도상관 없는지 궁금하구요제가 실수로 그만 오늘은 웨이트를 안하고 유산소 운동만햇자나여그럼 유지하려면 2125만 먹어야 하는대 276칼로리를 실수로 더먹었습니다근대 공부를 치니까 재몸무게에한시간에 211칼로리가 소모됀다고 써있습니다그럼 1시간 10분정도하면 276칼로리가 소모돼자나여 그럼 이게 가튼 칼로리를 소모했응꼐 살이 찌지안나여 궁금합니다
