안녕하세요. 47kg 운영자입니다.식이섬유가 지방을 연소시키지는 않습니다.야채류, 해조류, 버섯류, 과일류, 잡곡류에 식이섬유소가 풍부합니다.야채류- 배추, 상추, 양상추, 고추, 고사리, 도라지, 파프리카 등해조류- 미역, 다시마, 김 등버섯류- 양송이, 새송이, 팽이버섯, 표고버섯 등과일류- 사과, 키위, 배, 귤, 오렌지 등잡곡류- 수수, 현미, 차조, 율무, 보리 등식이섬유는 물과 친화력이 커서 쉽게 용해되거나 팽윤되어 겔을 형성합니다.이에 따라 당, 콜레스테롤, 지방과 같은 여러 영양분들의 흡수를 지연시키거나방해하는 효과가 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------식이섬유가 지방을 태운다는데 사실인가요?그리고..식이섬유가 풍부한 과일이나 채소는무엇무엇이있나요?또/식이섬유가 다이어트에 무슨영향을주나요?
