안녕하세요. 47kg 운영자입니다.근력 운동만 해주셔도 됩니다.다만, 근육은 같은 무게라도 체지방에 비하여 1/5 크기이기 때문에근육량이 늘게 되면 체중이 증가할 수 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------165에 49키로 정도인데근력운동만 해도 되나요???살이 더빠지면 좋지만 몸에 체지방보다 근육의 비율을높이고 싶어서요스트레칭하고 근력운동만하고 그래도 될까요???
