수고많으십니다.저는 1년간 헬스를 했습니다. 매일 하루도 빠짐없이 걷거나 뛰었구요.트레이너시키는데로 근력운동도같이했습니다. 그래서 보통 운동 2시간정도 했구요그러나 먹는량이 많아서 항상 몸무게는 그대로 입니다.그래도 내심 몸무게는 그대로라도 근육이 지방보다 무겁기 때문에 근육이 생기고 잇는거겠지...하며 생각했는데...며칠전 병원에서 체지방 검사를 하니..몸무게는 표준인데 체지방은 표준에서 윗쪽에있는겁니다... 운동을 권하더군요...진짜 허무했습니다...1년동안 열심히 운동했는데...어떻게해야 할까요??
