제가 얼마전부터 헬스클럽을 다니는데요..체중감량이 목표면 유산소하기전에 무산소부터 하라고..그러면 살이 처지지도 않으면서 잘빠진다고 그래서 그렇게 하고있는데..3주가 지났음에도 별 차이가 없네요...먹는량도 1200칼로리정도 인데;;대부분 유산소하고 무산소하고 스트레칭을 하더라구요..저도 예전엔 그렇게 했구요...느끼기엔 유산소부터 하는게 더 효과적이었던거 같은데...어떻게해야 빠질수 있는지 알려주세요..그리고 운동하면서 물마셔도 되요?친구가 운동하다 물마시면 물살쪄서 안빠진다고 그러던데..어느체육관 관장님도 운동중엔 물마시지 말라구..운동다하고 30분뒤에 마시라고 그랬는데..정말 관련있는지..알고싶어요`~
