저기 종아리 부분 운동에 대해서 질문이요   살빼야할틴디

Posted at 2006-02-18 18:51:24

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제가 다이어트 부분별 동영상 종아리편500원에 주고 봤거든요1.발끝바깥으로펴기 2.발끝안쪽으로당기기3.체중앞으로실어주기4.그리고 카프레이즈확실히 효과가 있는것인가요?? 확실히 효과있는것 맞죠?종아리 근육이 생겨서 오히려 알이 더 커지는것이 아닐까요??그리고 한다면1번부터 4번까지 몇분씩 해주는것이 좋을까요그리고 유산소운동과 병행하면서 할것입니다