제가 아침 운동을 할려고하는데요..보통 아침을 먹고 출근하는 길에 좀 둘러서 앞에 언덕을 등산하고 50분동안 걸어서 가거든요..근데 공복에 운동하는게좋다고해서..6시반에 일어나서 7시 10분정도까지 40분 정도 스텝퍼를 해준다음에..밥을 먹고 출근할려고 생각중인데요..밥은 어느정도 후에 먹어야하는지요..그리고 제가 원래 하던방법이랑.. 할려는 방법 중 어느게 더 칼로리 소모에 효율적인지요..^^
