안녕하세요. 47kg 운영자입니다.섭취량은 되도록 일정하게 유지해 주는 것이 좋으니매일 1100kcal에 가깝게 먹을 수 있도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 이 사이트에서 검사 해본 결과 1100칼로리 정도 먹으라고 나왔는데요.....1)일주일에 격주로 하루는 800칼로리 하루는 1100칼로리 이렇게 먹는다.2)일주일에 두번 800칼로리 나머지는 1100칼로리를 먹는다.운동은 스트레칭 5분정도 ㅡㅡ 나머지는 다 공부요. 고3이거든요^^영양제 먹고 있어서 영양상 문제는 없을 것 같고 1000칼로리 아래로 먹으면 요요 현상 온다던데,그래서 격주로 넣었거든요.이렇게 해도 되나요?
