안녕하세요. 47kg 운영자입니다.키위와 같은 과일도 탄수화물이 주 열량원으로 밥과 비슷하다고 보시면 됩니다.그러니 식사시에 먹는 밥의 열량을 생각하여 이와 교환하여 드시면 됩니다.예를 들어, 평소 밥 1공기를 먹는다고 하였을 때 밥 1공기 313kcal 이고 키위 1개 54kcal 이니 키위 약 6개 정도와 바꿔 먹으면됩니다. 감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가변비가심해서 키위한박스를샀는데여...크기가 한입에쏙들어갈정도크기구여~하루세끼중한끼 식사대용으로 먹는다면 어느정도양이적당한가여???
