운동 칼로리 중 계단 오르기와 계단 내려가기가 있잖아요.근데요 만약 나무판 같은거 놓구 제자리에서 오르내리는 걸 40분 정도 하면 계단 오르기 20분, 계단 내려오기 20분 이렇게 측정해서 쓰는게 맞나요?아시는 분 알려주삼. ^^