안녕하세요. 47kg 운영자입니다.섭취한 수분과 음식물의 무게로 체중이 늘어나게 되는데이것이 한꺼번에 빠지는 것이 아닙니다.수분+음식물을 2kg 정도 섭취했다고 하면 이것이 완전히 소화, 대사되는 데에는개인차가 있지만 하루-이틀 정도 소요가 됩니다.그렇기 때문에 과식을 하고 다음날 아침에 체중을 측정하더라고 정확히 2kg가 빠지지 않게 되는 것입니다.너무 잦은 몸무게 측정은 스트레스로 이어지고 다이어트에 그다지 도움이 되는 것이 아니므로 일주일에 1-2회 정도 시간과 상황을 동일하게 하여측정하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------안녕하세여 운영자님.열심히 다이어트 하다가 요새 2달만에 7킬로그램이 쪄서 불안하네여.기초대사량을 늘리는것이 목표였는데 왠지 지방만 잔뜩 늘어난 느낌..하루에 몸무게를 자주 재는 편인데여.다른사람들에 비해 몸무게 변동이 심한것 같아여..하루에 어쩔땐 한끼 과식으로 2킬로에서 2.5킬로가 늘어나구여운동열심히 하고 돌아온날에는 1.5킬로씩 빠지구여..물론 음식을 먹고 난후 은식과 수분의 무게때문에 몸무게가 일시적으로늘수 잇다는 것은 아는데 그럴경우 다음날 아침에 재면 적어도 1킬로에서 1.5킬로는빠져서 다시 되돌아와야한다고 생각하는데 고작 700그램 돌아오고 그러네여..다른사람에 비해 몸무게 변동이 심한건 어떤 이유에서인가여?이런거싱 다이어트 할때 체중이 잘 빠져 기분이 좋다가도이에 비례해서 잘 늘어나기도 해서 좌절할 때도 많거든여..답변부탁드립니다 ^^
