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다이어트 하는 중인데, 잘 하고 있는건지.. |
운영자 |
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Posted at 2006-02-14 14:35:02
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.47 다이어트 일기-다이어트 목표설정에서 검사를 하시면 회원님의 기초대사량 및 체중조절 여부에 따른 섭취량과 소비량을알 수 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------고등학생인데요이제 5일짼데요지난 여름 6키로 뺀 경험이 있구요다시 7키로가 쪘어요. 그래서 다시 원상복귀하려고 차근차근 시작하고 있는데요.일주일에 4,5번정도는 40~1시간정도 빨리걷기 하려고 노력하구요지금 5일째 이소라 체조는 빠지지 않고 하고 있어요.요가 체조도 몇 동작 해주구요.키는 170에 지금 64키로인데요6월까지 4개월간 8키로 감량이 목표입니다.기초대사량이 어느 정도 되는지는 잘 모르겠구요.아무튼 식사는 하루 세끼 먹고, 배고 고플 때는 무지방 우유를 데워먹거나 포도같은 걸 먹고 있어요.총 1500 정도 먹는 것 같은데.. 1300으로 줄여야 할까요?체크좀 해주세요.두번째 다이어트라 더 불안해서요 ㅜㅜ고맙습니다~ |
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