안녕하세요. 47kg 운영자입니다.체중에 변화가 없을지라도 일주일 동안 과식과 지방질이 높은 음식을먹어 체지방이 증가했을 것으로 생각됩니다.지금부터 다시 평상시 식사량을 지키고 규칙적인 운동을 할 수 있도록 하세요.운동 후 바로 앉으면 엉덩이가 커진다는말은 사실이 아닙니다.이는 운동 수행 후 갑자기 운동을 중지하게 되면 심장에 무리를 주거나 몸에 부담이 될 수 있기 때문에 쿨다운을 거쳐서 정리운동을 하라는 이유에서 나온말입니다.그러니 본운동 후 정리운동으로 스트레칭을 하여 마무리할 수 있도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------일주일 정도 과식한것 같아요.밥도 왕창 먹고 과자랑 아이스크림도하루에 과자 2봉지이상 아이스크림은 3개이상 먹어댔어요..물론 칼로리 엄청 오바되구.. 하루 2000칼로리 이상운동도 일주일동안 안했는데체중변화는 없는데 아니 오히려 몇그램이 더 빠졌다고나 할까요..체지방 많이 늘었을까요?그리고 운동하고 나서 앉아있으면 엉덩이 퍼진다던데정말인가요??
