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제가 음식조절이나 운동을 올바르게 하고잇는건가요 ? |
ilysjw |
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Posted at 2006-02-14 12:49:53
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여우꼬리 |
2006-02-14 18:59:00 |
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안녕하세요^^ ㅋ 물론 과일도 좋지만요~ 바나나는요 칼로리가 많이 높아요~ 하나에 92나 하죠~ 거기에다가 거의 모두가 탄수화물로 되어 있지요~! 탄수화물은 적당히 먹어도 좋지만 많이 먹으면 살이 가기에 바나나를 조금 줄이시면 더 빼실 것 같네요!
자 방울 토마토 나갑니다!~방울 토마토는 칼로리도 매우 낮고 포만감도 높은 음식이에요!^^ 다시 말하면 다이어트 식품이라고도 불릴 수 있겠죠? ㅋ 10개가 20칼로리라고 들었습니다.. 이건 마음 놓고 먹어도 될 듯.. ㅋ
자.. 고기는 말이죠^^ 칼로리는 높은 편이지만 담백질이 쏙쏙 들어 있죠 ^ㅁ^ 가끔씩은 먹어도 되요~ 오히려 안 먹는 게 더 안 좋을 것 같네요!~ 담백질 섭취를 위해.. 으흐흐..
운동!~은 저도 잘 모르겠는데요~^^ 줄넘기도 추가 해 보시는 게 어떨지 싶네요^^
칼로리 소비가 높은 편.. 단점은 알이 배기는 거죠.. ㅠㅠ
즐거운 다이어트 하세요^^ |
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