제가용...출근을 12시에 하는터라....아침 점심 을 집에서 해결하고 나가거든요1!?여태껏.계속 아침겸 점심으로 먹고나가는데요..한 10시쯤!??!아침점심딱딱 나눠서 먹으면 칼로리를 맞추겠는데...그게아니니깐..아침겸점심으러 칼로리를 얼마나 맞춰야되나요??원래는 아침.300 점심 300 이지요??그럼..그냥 아점으로 500칼로리정도 먹으면 될까요?7시에 인나서 운동을 30분하거든요1?!?매일??
