안녕하세요?체중 유지를 위해 수영을 일주일에 4회 정도 하려고 합니다주중에는 저녁 먹고 월수목 저녁 8시쯤 토요일은 아침 먹고 가서 아침 8시쯤 가서 수영을 하려고 합니다한시간 정도 하려고 하는데요 운동을 언제하든 칼로리 소모면이나 그외 운동 효과에 있어서 같은가요?예를 들어 금요일날 밤에 먹은 잉여 에너지가 토요일날 아침에 아침 밥을 먹고 운동을 가도 소모가 되는건가요?저녁에 운동을 하다 아침에 하려니 밤사이에 체지방으로 축적될까 두렵네요또하나 궁금한 것은 체중 47킬로그람에 157센티의 23세 여자가 거의 쉬지 않고 접영 평영 자유형 배영을 모두 섞어서 1시간 수영을 하면 칼로리가 평균 어느 정도 소모될지요?궁금합니다 답변 부탁드릴게요
