봐주세요!   운영자

Posted at 2006-02-13 15:16:03

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안녕하세요. 47kg 운영자입니다.아침 식사는 간단하게 우유 1컵이라도 마셔주도록 하세요.아침, 점심, 저녁 식사시간을 정하여 규칙적으로 먹어주는 것이 중요합니다.운동은 지금과 같이 꾸준히 유지해 주시면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------늘어만가는살때문에다이어트를시작햇어요!그래두전문가에게물어보고싶어서쓰게됫어요.....아직방학이라좀늦게일어나다보니아침겸점심으로한끼를먹구요시간나면틈틈히스트레칭하구요저녁에윗몸일으키기60개씩하구요저녁밥을먹고9시정도에밖에나가서빨리걷기.뛰기를30분에서40분?정도하고있는데잘하고있는건가요?ㅠㅠ