안녕하세요. 47kg 운영자입니다.어쩌다 많이 먹은 음식물이 모두 체지방과 체중 증가로 이어지는 것은아니니 지금부터라도 식사조절과 운동을 잘 할 수 있도록 하세요.많이 먹은 날에는 운동을 더해 주어 소비 열량을 늘릴 수 있도록 하시고당분한 섭취량이 늘어나지 않게 주의하여야 합니다.과식을 습관적으로 하게 되면 체중 증가에 영향을 미치니 섭취량에유의하시고 건강한 다이어트 하세요~!감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------운영자님.속상해요 ㅠ휴.. 어제오늘 콘푸로스트 폭식을 햇어요.겉에 100g에 380칼로리라고 되있거든요근데 간식으로 200g씩은 거뜬히 먹고잇어요.... 배가 빵빵해질 정도로..마구 집어먹어요 ㅠ다이어트 열심히 잘~ 하고있었는데 이틀사이 1키로가 쪘네요;;;이거 먹구선 좀이따가 줄넘기 한시간쯤하면 어떨까요.!먹은거 없어지는샘 되나요???간절해요 ㅠ 도와주세요 ㅠ 폭식이 시러요 > <
