도와주세요.~   노력해

Posted at 2006-02-11 11:39:53

허보영 2006-02-11 16:35:00 x 저도 고등학교 올라와서 8키로나 쪗어요 ㅠㅠ 암울합니다ㅜ 저는 헬스 다니고 잇는데 식이요법이 정말 어려운듯 -0-.. 줄넘기 열심히하셔서 우리같이 꼭 다이어트 성공하자구요^^!ㅋㅋ  음... 2006-02-11 18:43:00 - 언제까지 얼마 빼자~ 이런생각이 살뺴는데 방해합니다 ㅋㅋ 지금이최고여 라는 생각이중요합니다만... 꼭 아침운동일 필요가없습니다. 갠적으로 아침에 힘도없는데 운동강도가약해져 더 안좋던데요..저녁에 저녁밥먹고 힘있을떄하는게좋던데..

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오늘 학원 갔다와서 부터 하려고 합니다..앞으로 목표는 20kg 감량,,지금 고2니깐 고3까지 할려구요,,고등학교와서 살이 확쪄서 몸무게 앞자리 수가 바뀌었더군요-_-중학교때 가장 적게 나갔던 시기로 돌아갈려고 합니다..우선 긴박하게 4월 까지는 무조건,10kg감량해야합니다;;일이 있어서~~;;ㅋ 2달반 정도 되니깐 충분히 할수 있겠죠??뭐 헬스 다니는것은 무리일듯싶고...(돈이///~)집앞 이나 개천~에서 하려고 합니다~2000번씩 줄넘기 하려고요~50분 정도 시간으로 생각 아침에 운동하려고 합니다,.~운동을 규칙적으로 하는 사람의 90%가 아침운동이라고 하더군요.~아자아자 화이팅!!ㅋㅋ 고도비안이라 무리가 올까요??제대로된 방식인가요??헬스 안다녀도 잘 할수 있죠?그리고 물을 많이 마실겁니당!!^^ㅋㅋ